價格：免費
更新日期：2020-06-18
檔案大小：135.9 MB
目前版本：1.4.0
版本需求：系統需求：iOS 11.0 或以後版本。相容裝置：iPhone、iPad、iPod touch。
支援語言：英語
Anda Burada, Mindfulness teknikleriyle tasarlanmış özel uyku hikâyeleri ve meditasyonlardan oluşan bir farkındalıkla yaşam platformudur.
Anda Burada'nın benzer uygulamalardan en büyük farkı hem yetişkinler hem de çocukların kullanabileceği zengin bir içeriğe sahip olması. 200’ün üzerindeki, uzman psikolog ve pedagogların danışmanlığında hazırlanmış içeriği, kaygı ve stresle yaşamak yerine dingin ve odaklı bir zihinle yaşamanıza, duygularınızı ve tepkilerinizi yönetebilmenize, huzurlu bir yaşam sürmenize rehberlik edecek.
Yetişkinler, ebeveynler ve çocukların farkındalıklarını artırmak için tasarlanmış çalışmaların yanı sıra, özşefkat, özsevgi, özgüven vb. konularda etkili pratikler mevcut. Ayrıca, müzik kütüphanesindeki dinginleştirici müzikler rahat bir uyku için tasarlandı. Kaygı, korku, dikkat gibi konularda çocuklarımıza destek olmak için kaleme alınmış onlarca hikâyenin yanı sıra, Anda Burada içeriklerine her hafta yenileri ekleniyor.
Anda Burada’da Neler Var?
Uyku
Anda Burada uygulamasında kaliteli bir uyku için ihtiyaç duyacağınız her şey var:
• Uzman psikolog ve pedagoglar danışmanlığında hazırlanan, mindfulness temelli mesajlarla örülmüş uyku hikâyeleri.
• Uykuya geçişinizi kolaylaştırmak, uyku kalitenizi artırmak, zihinsel, ruhsal ve bedensel sağlığınızı desteklemek için hazırlanmış meditasyon çalışmaları.
• Beden tarama, progresif kas gevşetme, nefes egzersizleri, imgeleme tekniklerini öğreten çalışmalar.
Meditasyonlar
• Yeni başlayanlara özel, kısa ama etkili pratikler.
• Her adımınızda size rehberlik edecek, bir haftalık yolculuk serileri.
• Rahat bir uyku için çeşitli çalışmalar.
• Kaygı, stres, özdeğer, özsevgi, dinginlik, rahatlama, hayat amacı, beden farkındalığı gibi konulara yönelik çalışmalar.
• Her zaman ve her yerde uygulayabileceğiniz özel pratikler.
Çocuk ve Ebeveyn
• Ebeveynlerin çocuklarıyla birlikte uygulayabilecekleri farkındalık çalışmaları.
• 3-4, 5-6, 7-10 ve 11-14 yaş grupları için farkındalık ve meditasyon çalışmaları.
• Kaygı, korku, dikkat, özgüven gibi konularda destek olabilmek için özel olarak kaleme alınmış ve uzman pedagogların danışmanlığında hazırlanmış uyku hikâyeleri.
Öne Çıkanlar:
200+ Meditasyon ve farkındalık pratiği, uyku hikâyesi, müzik
Uyku Hikâyeleri için sürpriz sesler
Konularında uzman yazarlardan sürpriz içerikler
Her hafta eklenen yeni içerikler
Anda Burada Uygulamasının Rehberli Meditasyon Konularından Bazıları:
Stres
Kaygı
Kaliteli uyku
Bilinçli Farkındalık / Mindfulness
Bilinçli ebeveynlik
Çocuklar için meditasyon ve farkındalık pratikleri
Özşefkat
Özdeğer
Değişim
Hayat Amacı
Nefes
Dikkat
Beden Farkındalığı
Beden Tarama
Öfke
Negatif İç Konuşma
İşyerinde Mindfulness
Duygu Farkındalığı
Anda Burada'nın üç tip aboneliği bulunuyor: Aylık, altı aylık ve yıllık üyelik.
Aylık, altı aylık ve yıllık üyelik bedelleri, App Store'da tanımlanmış kredi kartınızdan çekilir. Üyeliğinizi App Store üzerinden yönetebilir, iptal edebilirsiniz. Üyeliğinizi iptal etmediğiniz sürece otomatik olarak yenilenir. Aylık üyelik her ay yenilenir; ödemeleriniz kartınızdan aylık olarak çekilir. Aylık yenilenen abonelik ücretleri, abonelik iptal edilmediği takdirde otomatik olarak tarafınızdan sağlanan ödeme yöntemi üzerinden faturalandırılmaya devam eder.
Altı aylık üyeliğiniz, satın alımla başlayarak 6 ay boyunca devam eder. Üyelik bedeli, aboneliğin başladığı gün alınır. 6 ay süresince herhangi başka bir ücret ödemezsiniz.
Yıllık üyeliğiniz, satın alımla başlayarak 1 yıl boyunca devam eder. Üyelik bedeli, aboneliğin başladığı gün alınır. Bir sonraki yıla kadar herhangi başka bir ücret ödemezsiniz. Yıllık aboneliğinizi, ödemenin yapıldığı günden başlayan 30 gün içerisinde para iadesi ile birlikte iptal edebilirsiniz. Para iadesi hakkı tek seferliktir. Ayrıntılı bilgiye https://www.andaburada.com/hukum-ve-kosullar adresinden ulaşabilirsiniz.
